生物反馈技术使用电子设备来测量和监测一个人在教授呼吸时内部生理状态的变化, 放松和冥想练习. 有超过40年的研究证明，生物反馈可以是一个强大而有用的工具，改善健康和福祉.
生物反馈有好处...
- 减少压力
- 提高你的能量水平
- 睡觉更好
- 减少焦虑和担心
- 增加你的动力
- 提高你的注意力和思维准确性
- 增进你的健康和幸福
UNH的生物反馈
健康 & 健康有一个基于计算机的生物反馈程序:
- 教授各种减压技巧
- 提供练习的机会
- 监测呼吸频率，心率，身体出汗和温度
该项目分为15个环节. 每次最多只需要30分钟即可完成. 学生可以按照自己的节奏完成课程. 我们建议每天最多只做一次. 该课程可以在几周内完成.
任命
与生物反馈机器的预约是免费的，并且可以提供给UNH社区的学生, 教师, 员工). 每节课30分钟.
- 请拨打(603)862-3823
- 在线
如何使用该程序的说明, 耳机(如果你愿意，你可以自己带)和教育材料将在你的预约时提供.
